Tider og priser


Her kan du læse om både enelektioner og holdundervisning og finde ud af, hvad der passer dig bedst. Du kan også få en kropsanalyse eller en prøvelektion, hvor vi sammen kan se på kroppens styrker og svagheder.

Er du i en virksomhed, forening eller lignende, kommer jeg gerne på besøg, hvor jeg kan gennemgå  Mensendieck-principperne for jer. Læs mere her.

Hvis du selv brænder for Mensendieck og gerne vil undervise i det, starter jeg nyt hold i 2022, hvor du kan blive uddannet Mensendieck-underviser.

Enelektioner

Når du får enelektioner hos mig, kommer du fast en gang om ugen. Sammen beslutter vi os for, hvor længe du har behov for at gå til Mensendieck. En lektion tager min. 30 minutter. Du står i undertøj, for at jeg bedst muligt kan guide dig i dine øvelser ved at se på, hvordan din krop, muskler og led bevæger sig.

Betaling

Lektioner á 4 mødegange forudbetales. Hvis du ønsker at stoppe, skal du gøre det ved første mødegang.

Jeg tilbyder også køb af et sæsonkort, hvor du betaler for 16 mødegange. Hvis du ønsker at stoppe inden ophør af perioden, erstattes det ikke.

Aflysninger

Hvis jeg bliver nødt til at aflyse din lektion, får du en erstatningslektion på et senere tidspunkt. Lektioner, der forsømmes, erstattes ikke.

 

Holdundervisning

Jeg tilbyder holdundervisning for 2-4 personer gennem FOF Djursland. Der bliver løbende oprettet hold, men du er velkommen til at kontakte mig direkte, hvis du ønsker at deltage i holdundervisning i Mensendieck, men ingen af de nuværende tider passer dig.

Se holdundervisning via FOF Djursland her.

 

Kropsanalyse

Er du endnu ikke sikker på, at du kan få gavn af Mensendieck, eller har du på fornemmelsen, at din holdning kunne være bedre? Vil du gerne undgå spændinger, smerter i muskler og led og nedslidning af din krop? Så book tid til en kropsanalyse.

På en halv time gennemgår vi sammen din krops stærke og svage sider, så du ved, hvor du kan forbedre dit bevægemønster. Du får en status på kroppens tilstand og form, og jeg vil fortælle dig, hvordan Mensendieck konkret kan hjælpe dig, ud fra dine egne ønsker og behov.

Som jeg plejer at sige: Jeg kan ikke give dig længere ben, men jeg kan hjælpe dig med at gøre dem flottere.

Priser sæson 2021/2022

Lektioner á 30 minutter Måned (4 lektioner) 2 måneder (8 lektioner) Sæsonkort (16 lektioner)
Individuel holdningskorrigerende Mensenddiek - enelektioner 950,- - 3.600,-
Individuel holdningskorrigerende Mensendieck hold 2 personer (FOF) - 1.400,-
Indledende Mensendieck for hold og træning efter Mensendiecprincippet for max 4 personer (FOF) - 900,-

Lektion Pris
Kropsanalyse 600,-

Undervisningsuger sæson 2021/2022

Periode Antal uger Uge numre Undtaget ferieuger
Efterår 2021 2 x 8 33 til 50 41 og 42
Forår 2022 2 x 8 4 til 21 8 og 13 samt 15
Efterår 2022 2 x 8 33 til 50 41 og 42
Sommerkursus 2022 10 -

Helligdage i 2022 Flyttes til uge
Påskemandag 23
Kr. Himmelfart 23
Pinse mandag 23

Ret til pris- og tidsændringer forbeholdes.

Mensendieck øvelse

Få mig på

Besøg hos jer

Principperne i Mensendieck kan benyttes til endnu mere end den individuelle undervisning. Jeg kommer gerne ud på din arbejdsplads, forening eller lignende og hjælper jer som gruppe. Læs herunder, hvad jeg bl.a. kan hjælpe med.

På arbejdspladsen

  • arbejdsstillinger for den enkelte medarbejder
  • indretning af selve arbejdsstedet
  • indlæring af få, men relevante øvelser

Til sangere og kor

  • teori om åndedrætsteknik
  • træning af åndedrætsmusklerne
  • instruktion i træningsøvelser
  • kæbe- og tungeøvelser

Til teatre og skuespillere

  • stemmetræning
  • leg med kropsholdninger
  • udarbejdelse af individuelle opvarmningsprogrammer
Mensendieck øvelse

Bliv uddannet til

Mensendieck-underviser


Udover at undervise elever i Mensendieck, tilbyder jeg også uddannelsen til dem, der selv har lyst til at blive Mensendieck-lærer. Er det noget for dig?

Næste holdstart: uge 9, 2022